ΓΑΥΡΟΣ ΛΕΜΟΝΑΤΟΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ

Image from www.topsaradiko.gr

Από την αρχαιότητα ο γαύρος αποτελούσε ένα από τα βασικά γεύματα κυρίως
των οικογενειών που ζούσαν κοντά στη θάλασσα, για τους υπόλοιπους ήταν ακριβός.
Μόνο όσοι είχαν καλή οικονομική κατάσταση μπορούσαν να τον απολαύσουν.
Στην δική μου οικογένεια τον μαγειρεύουμε λεμονάτο με την ίδια συνταγή εδώ
και τέσσερις γενιές.
Τον έφτιαχνε η προγιαγιά μου η Παρθένα που φυσικά τον έμαθε στη γιαγιά μου
την Ευανθία οι οποίες ήταν γεννημένες στην Πουλαντζάκη, παραθαλάσσια πόλη
που απέχει 20 χιλιόμετρα από την Κερασούντα.
Κατέβαιναν στο λιμάνι και αγόραζαν ψάρια που μόλις είχαν ξεφορτωθεί από
τις βάρκες.
Ακολούθως στο σπίτι η διαδικασία της συνταγής είχε ώς εξής:

Πλένουμε, καθαρίζουμε το γαύρο και τον αλατοπιπερώνουμε.
Κόβουμε ένα κρεμμύδι σε ροδέλες και τις στρώνουμε στο ταψί ή στο πιρέξ.
Από πάνω στρώνουμε το γαύρο και τον περιχύνουμε με χυμό λεμονιού
και ελαιόλαδο.
Ψιλοκόβουμε φρέσκο μαιντανό και τον βάζουμε πάνω στο γαύρο.
Τελειώνουμε καλύπτοντας την επιφάνεια με κομμένες ροδέλες-φέτες
λεμόνι.
Λίγο νεράκι και είναι έτοιμο για το φούρνο.
Γρήγορο, νόστιμο, υγιεινό και paleo!!!

Share on Google Plus

About Unknown

Νοέμβρης! Ο μήνας γενεθλίων, κυρίως των Σκορπιών. Τους ξέρετε τώρα αυτούς τους τύπους. Εγωπαθείς, κυκλοθυμικοί, αυτοκαταστροφικοί αλλά κυρίως επίμονοι, δηλαδή πεισματάρηδες. Θέλουν να αποφασίζουν, να καθορίζουν, να καθοδηγούν. Κοινώς "ψώνια", και καθώς ο αρχηγός αυτών, η υπογράφουσα, δηλαδή ΕΓΩ! αποφάσισα να εκτεθώ δια της γραφής γιατί πολύ απλά θέλω να με διαβάζετε! Και υπογραμμίζω το θέλω γιατί ο Σκορπιός, καλοί μου φίλοι, όταν θέλει μπορεί! (έτσι νομίζει τουλάχιστον) και όπως καταλάβατε αυτό είναι και το μότο μου. Άλλα βιογραφικά στοιχεία νομίζω ότι είναι περιττά. Έτσι λοιπόν σας καλωσορίζω και εύχομαι τα θέματα που θα αναρτηθούν να είναι του ενδιαφέροντος σας. Ελπίζω η σχέση μας να είναι διαδραστική και άμεση. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και σας περιμένω στην παρέα μας! Λία Ιωαννίδου.