_Το φαγητό θα πρέπει να είναι απόλαυση.
_Θα πρέπει να τρώτε με ησυχία και το γεύμα να διαρκεί τουλάχιστον μισή ώρα.
_Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό και το φαγητό στο δρόμο.
_Επιλέξτε προσεκτικά τα τρόφιμα που αγοράζετε.
_Μην παραλείπετε κανένα γεύμα.
_Μην τρώτε ενδιάμεσα των τριών γευμάτων.
_Διατηρείστε όσο είναι δυνατό ένα σταθερό ρυθμό φαγητού.
_Καταναλώνετε μικρή ποσότητα από λίπη και έλαια και προσέξτε τα κρυμμένα λίπη
στο κρέας, τα γαλακτοκομικά ή τα αρτοσκευάσματα.
_Μειώστε τα γλυκά, τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη και το αλκοόλ.
_Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα.
Νοέμβρης! Ο μήνας γενεθλίων, κυρίως των Σκορπιών. Τους ξέρετε τώρα αυτούς τους τύπους. Εγωπαθείς, κυκλοθυμικοί, αυτοκαταστροφικοί αλλά κυρίως επίμονοι, δηλαδή πεισματάρηδες. Θέλουν να αποφασίζουν, να καθορίζουν, να καθοδηγούν. Κοινώς "ψώνια", και καθώς ο αρχηγός αυτών, η υπογράφουσα, δηλαδή ΕΓΩ! αποφάσισα να εκτεθώ δια της γραφής γιατί πολύ απλά θέλω να με διαβάζετε! Και υπογραμμίζω το θέλω γιατί ο Σκορπιός, καλοί μου φίλοι, όταν θέλει μπορεί! (έτσι νομίζει τουλάχιστον) και όπως καταλάβατε αυτό είναι και το μότο μου. Άλλα βιογραφικά στοιχεία νομίζω ότι είναι περιττά. Έτσι λοιπόν σας καλωσορίζω και εύχομαι τα θέματα που θα αναρτηθούν να είναι του ενδιαφέροντος σας. Ελπίζω η σχέση μας να είναι διαδραστική και άμεση. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και σας περιμένω στην παρέα μας! Λία Ιωαννίδου.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου